رایحه درمانی
آروماتراپی چیست؟
آروما به معنای رایحه و عطر خوش ،تراپی به معنای درمان ، یکی از تکنیکهای درمانی طب سنتی- ایرانی می باشد. رایحه از کلمه ریح نشات گرفته و این روش تاثیر بسزایی بر روح انسان دارد و موجب تعادل روح و روان افراد میشود. اسانسهای گیاهان معطر یکی از بهترین و مفیدترین رایحه ها می باشند. از جمله عطر های طبیعی میتوان از عطر گل سرخ، بهار نارنج ، شکوفه سیب، نعنا، نرگس، اسطوخودوس،مریم ، به لیمو، یاس و… نام برد که هرکدام از طبیعت و خواص ویژه ای برخوردار هستند.گیاهان معطراز دیرباز تاکنون به شیوه های مختلفی مورد استفاده قرار میگرفته، برای مثال در گذشته دود دادن اسپند،کندر یا اسپری کردن گلاب در مراسم عزاداری رواج بیشتری داشته . چرا که در مواقع غم و اندوه اسپری عطرهایی مثل گلاب موجب کاهش حالتهای افسردگی میگردد و تاثیر مثبت زیادی در خلق و خوی افراد دارد .
جذب مواد از طریق سیستم تنفسی بسیار سریع صورت میپذیرد، به طوری که در گذشته جذب داروهای بیهوشی از طریق بویایی صورت می گرفت و به سرعت باعث بیهوشی افراد میشد. عطرها خیلی سریع بر روحیه و خلق و خوی افراد تاثیر میگذارند، مثلاً وقتی افراد در فضای متعفن و بدبویی قرار میگیرند تاثیر منفی آن بو کاملاً از چهره آنها مشخص است و بالعکس، اسپری کردن یک عطر طبیعی آرامش بخش، در یک محیط باعث بهبود قوای روحی و روانی افراد و سرخوشی آنها میگردد.
رایحه گیاهان معطر با تاثیر بر عصب بویایی موجب افزایش فعالیت سیستم لیمبیک مغز میگردد و بسته به نوع رایحه
نوروترانسمیترهای متفاوتی اعم از آندروفین ، نورآدرنالین و سروتونین از سلولهای عصبی آزاد میشود و موجب افزایش
فعالیت پاراسمپاتیک و ایجاد تغییرات فوری بر پارامترهای فیزیولوژیک مانند فشار خون، نبض، مردمک چشم، درجه حرارت و فعالیتهای مغزی می گردد .
رایحه درمانی در تعادل هورمونی، افزایش یادگیری و حافظه ، تسکین درد، کاهش اضطراب و افسردگی تاثیر مثبت دارد. لازم به ذکر است ، عطرهایی که امروزه در بازار رواج دارد و گاها نیز در مواد شوینده و بهداشتی مورد استفاده قرار می گیرند اثرات سوء و مخربی بر سلامت انسان دارد و در برخی افراد نیز موجب بروز حساسیت های تنفسی و تشدید استرس و
تنش در آن ها می گردد.
لذا توصیه میشود، از تاثیرات عطرهای طبیعی در طی روز بهره ببرید و روزانه با دود کردن اسپند و کندر، علاوه بر معطر و ضدعفونی کردن فضای منزل ، بستری برای ارتقا توان روحی خود و اعضای خانواده تان فراهم آورید.
همچنین پیشنهاد می شود، در هنگام شب، برای داشتن خوابی آرام مقداری گلاب را به صورت خود اسپری کنید. از بهترین عطرهایی که قبل از خواب توصیه میشود، عطر نرگس و گل محمدی می باشد و بهتر است عطرهای مفرح مثل زعفران و نعنا را در طی روز استفاده نمایید .لازم به ذکر است بسته به مزاج هر فرد عطر خاصی به وی توصیه میشود.
بسیار دارای اهمیت است که قبل از انتخاب عطر مناسب با پزشک متخصص طب ایرانی جهت تشخیص مزاج خود، مشورت نمائید. برای شناخت اولیه به مزاج شناسی آنلاین مراجعه کنید